Женский журнал

По словам древнегреческого философа Гераклита, - «Вода - источник всего во Вселенной». Неудивительно, что популярность занятий в водной среде постоянно возрастает, и все больше фитнес-программ переходят с суши в бассейн.

Тренировки в воде занимают существенно меньше времени, а эффект дают потрясающий: вес сбрасывается и мышцы наращиваются в 2-3 раза быстрее, чем во время занятий в зале. Еще один огромный плюс водных упражнений - безболезненность: за счет выталкивающей силы воды мышечные ощущения никогда не бывают болевыми. Аквафитнес подходит практически каждому - он полезен при варикозном расширении вен, при большом избыточном весе, даже при сердечно-сосудистых заболеваниях. Кроме того, занятия в воде способствуют выведению из организма вредных веществ, шлаков и токсинов... Вы еще не ринулись брать приступом двери бассейнов и фитнес-клубов? Не торопитесь, вам есть из чего выбирать.

Область декольте и грудь - уникальное украшение женщины, зона повышенного внимания мужчин, сложная и капризная - с точки зрения косметологов. Уход за ней нужно начинать задолго до того, как кожа потеряет упругость. Более того, как только грудь сформировалась, стоит обратить внимание на простейшие профилактические процедуры.