Женский журнал

Цивилизация повинна в том, что мы мало и неохотно двигаемся, преодолевая при этом огромные расстояния, например в салоне самолета. Эта неподвижность отрицательно сказывается не только на мускулатуре, но и на многих органах нашего организма. А ведь можно использовать время полета с пользой для тела. Вот небольшой комплекс, который вполне подойдет для воздушного путешествия.

В МАГАЗИН? НЕТ, К СПЕЦИАЛИСТУ!

Итак, вы располагаете достаточной информацией, средствами, местом и временем для покупки собственного тренажера. Прежде всего обязательно посоветуйтесь с вашим лечащим врачом, а еще лучше -вашим личным инструктором. В крайнем случае, вам может помочь и врач по лечебной физкультуре, который есть почти в каждой районной поликлинике. Тренажер - это достаточно дорогая и престижная игрушка. Может выясниться, что какие-то виды нагрузок вам вообще противопоказаны. Советы специалистов помогут вам предотвратить проблемы, связанные с перегрузкой сердечно-сосудистой системы, травмами мышц и суставов, а также подобрать индивидуальные режимы тренировок.