|
Наша фигура -
Фитнес
|
|
Призывы медиков к более активным занятиям физкультурой и спортом, дабы избежать проблем связанных с гиподинамией и о жирением, нет-нет да оказываются услышанными.
|
|
Read more...
|
|
|
Наша фигура -
Фитнес
|
|
Фитнес в постели
Знаете ли вы, что 30 минут любви по количеству сожженных калорий равны 40 минутам пробежки? Зачем ездить в спортзал на другой конец города, если подтянуть фигуру и получить удовольствие можно в собственной постели, а инструктором при этом будет любимый человек.
|
|
Read more...
|
|
Образ жизни -
Иммунитет
|
|
Последние медицинские исследования показали, что возрастная планка страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями значительно опустилась: в настоящее время больше половины людей старше 50 лет подвержены этому недугу, однако у некоторых проблемы с сердцем начинаются уже в 25-30 летнем возрасте.
|
|
Read more...
|
|
|
Образ жизни -
Иммунитет
|
|
С самого раннего детства нас учат ровно сидеть и правильно ходить, не сутулиться и чаще распрямлять плечи. На уроках в школе заботливые учителя не забывают проводить физкультминутки, а на рабочих местах особо беспокоящиеся о здоровье сотрудников начальники инициируют разминочные перерывы.
|
|
Read more...
|
|
Наша фигура -
Виды спорта
|
|
Плавание - уникальный вид спорта. По тому общеукрепляющему и оздоровляющему воздействию, которое оно оказыватена организм, и особенно на сердце и мышечный аппарат, ему нет равных среди других видов физической активности. Плавание отлично избавляет и от лишних калорий: всем знакомо то сильное чувство голода, которое появляется после даже не очень продолжительного купания. Так происходит потому, что плавание оптимально сочетает в себе аэробную, силовую и кардионагрузку. Профессиональные пловцы, например, потребляют в день в 2-4 раза больше калорий, чем те, кто занимается силовой тренировкой в тренажерном зале, и при этом совершенно не набирают лишнего веса. Плавание еще замечательно и тем, что, в отличие от многих других видов спорта, не имеет никаких побочных сопутствующих эффектов.
|
|
Read more...
|
|
|
|
|
|
|
Page 6 of 11 |