|
Наша фигура -
Фитнес
|
|
Сегодня мы решили затронуть не совсем веселую тему - травмы. Но, как это не печально, в сфере фитнеса это нередкое явление.... Серьезная травма делит жизнь человека на две части - жизнь «до» травмы и жизнь «после» травмы. Ограничиваются двигательные возможности, ухудшаются физические способности, зачастую, после получения травмы, становится невозможно вести привычный образ жизни. Человек после травмы не сразу понимает, что жизнь изменилась - тело искалечено и для того, чтобы вернуться к прежним возможностям, требует «ремонта», а после долгого периода восстановления и реабилитации после получения травмы к прежним возможностям. На «ремонт» потребуются время, силы, упорство, средства. Поэтому, осознав последствия травмы, не стоит отпускать все «на самотек». Как можно скорее необходимо собраться и определить, чего же ты хочешь?
|
|
Read more...
|
|
|
Наша фигура -
Фитнес
|
|
В качестве реакции на двигательную активность мозг начинает вырабатывать больше протеина VGF, ес тественного антиде прессанта. Это было установлено в ходе опытов над мышами и крысами. Эксперименты показали, что занятия спортом оказывают на химические процессы в мозге примерно такое же влияние, как и так называемая "электросудорожная" терапия (ЭСТ). Это один из видов "шоковой терапии", когда при помощи электродов через мозг пропускаются короткие электрические им пульсы. Известно, что занятия спортом положительно влияют на процессы в человеческом мозге. Двигательная активность повышает настроение, причем не только у здоровых людей, но и у пациентов с тяжелыми де прессиями. Причина этого до сих пор оставалась неясной.
|
|
Read more...
|
|
Наша фигура -
Тренируемся дома
|
|
Иметь достойный вид сзади - задача, стоящая того, чтобы разобраться с ней поподробней, особенно в преддверии отпускного сезона, хотя в определенной области жизни эта тема актуальна круглый год и круглые сутки.
|
|
Read more...
|
|
|
Образ жизни -
Здоровое питание
|
|
В ближайшей аптеке "похудательными" чаями была занята целая витрина. Я выбрала красивую коробочку со стройной девушкой на упаковке и еще одну для "особо ленивых" - от него, как обещали производители, худеешь ночью, пока спишь. Судя по аннотации, в оба чая входили безобидные травки, и, вернувшись домой, я тут же заварила пакетик "с девушкой"... В эту ночь я не спала - без перерыва бегала в туалет и мучилась от резкой боли в животе. Но наутро решила не сдаваться и заварила второй пакетик. Хорошо, что был выходной - с горшка я практически не слезала. Зато к понедельнику действительно похудела, да так, что джинсы болтались на впавшем животе. Правда, радоваться не было сил - меня шатало от слабости.
|
|
Read more...
|
|
Образ жизни -
Здоровое питание
|
|
Когда речь заходит о северной кухне, худеющая публика лишь шумно вздыхает - мол, калорий в ней тьма, а талия-то не резиновая! Но, пожив в Финляндии, понимаешь: все эти калории успешно тратятся, если не только есть по-фински, но и придерживаться финского образа жизни. КОФЕ И ВЕЛОСИПЕД С чего начинается типичное финское утро?
|
|
Read more...
|
|
|
|
|
|
|
Page 4 of 11 |